Farofa (harina de yuca tostada y condimentada) enriquecida con hojas y tallos
Ingredientes
- media taza de aceite
- media cebolla picada
- 1 diente de ajo
- 3 tazas de hojas y tallos de col
- 3 zanahorias medianas ralladas con piel
- 2 tazas de plátano picado con piel
- 1 pizca de sal
- 500 g de harina de yuca
Utensilios
- Sartén
Paso a paso
-
En una sartén, sofríe la cebolla y el ajo en el aceite hasta que se doren. Añade las hojas y tallos de col, las zanahorias sin pelar y el plátano pelado, mezcla bien y rectifica de sal. Añade poco a poco la harina y remueva. Sirve.
¿Buscas qué cocinar durante el embarazo?
Aquí tienes opciones fáciles, sabrosas y saludables.
-
1 -
0
-
0
-
0
-
0
Recetas relacionadas
Cazuela de calabaza y hongo Shiitake
Prepara un delicioso pastel de calabaza y shitake con esta receta fácil. Conoce los ingredientes y sigue el paso a paso para disfrutarlo en casa.
Pimientos Rellenos con arroz y lentejas
Deliciosos pimientos rellenos de arroz y lentejas.
Receta a base de ajo, cebolla, lentejas, arroz integral, pimiento verde y perejil.
Deliciosa y saludable receta de brócoli empanizado elaborada con hojuelas de maíz, harina de garbanzos y paprika.
Ensalada de quinoa con espinacas
La ensalada de quinoa con espinaca, naranja y almendras es una opción fresca y nutritiva para disfrutar.
Enchiladas de queso y Jugo de pera, chía, naranja
Conoce la preparación de enchiladas de queso con jugo de frutas. Una delicia nutritiva y sabrosa.
Pastel de cacao y castañas sin azúcar
Pollo en salsa de Champiñones, puré de papa y vegetales
Conoce la receta de este sabroso pollo con salsa de champiñones acompañado de puré de papas y vegetales.
Pan Francés con salsa de durazno, naranja y albahaca
La receta de pan francés con salsa de durazno es una delicia dulce para disfrutar en el desayuno.
Deliciosa receta de tartar de aguacate elaborada con aguacate, tomate, menta, limón, sal, cebollino, perejil, puerro y aceite de oliva.
Tortita de zanahoria con curry sin gluten
Deliciosa receta de tortitas de zanahoria con curry sin gluten a base de huevo, zanahoria, cebolla, jengibre, curry, semillas de chía y harina de arroz.
Chuleta de cerdo a la miel con ensalada de peras asadas
Las chuletas de cerdo con ensalada de peras, nueces y vinagreta son una fusión de sabores exquisita y saludable.
Este batido de frutos rojos es perfecto para una merienda completa y llena de nutrientes.
Tostadas de Fajitas de Res con Guacamole al Perejil
Disfruta de estas tostadas con fajitas de res, guacamole fresco al perejil, lechuga y frijoles refritos, perfectas para una comida rica en proteínas y vitaminas.
Gelatina de Frutos Rojos y Almendras
Disfruta de una gelatina fresca y cremosa de frutos rojos y almendras, ideal para 4 porciones. ¡Fácil de hacer en solo 30 minutos!
Receta de Sushi Bowl con Ensalada de Surimi y Batido de Fresa
Aprende a preparar un delicioso sushi bowl con ensalada de surimi y batido de fresa en solo 30 minutos. Receta nutritiva y fácil.
Prueba este delicioso plato de pescado al limón con espinacas, garbanzos y almendras es una opción sabrosa y saludable.
Huevos cazuela con salsa de tomate y jugo fresco
Disfruta de una receta nutritiva y llena de sabor con huevos cazuela acompañados de una salsa de tomate casera y un jugo fresco de naranja, melón y jengibre.
Pincho de res con ensalada de papa y berros
Conoce la preparación de pinchos con ensalada, una opción completa y deliciosa para sorprender.
Herramientas relacionadas
Recetas Saludables para Bebés, Niños y Mamás.
La mayoría de los expertos médicos coinciden en que consumir de 2 a 4 tazas de café o té al día durante el embarazo (o 200 mg de cafeína) es seguro.
¿Estás en el peso adecuado para tu altura? Cada cuerpo es único, pero puedes utilizar esta calculadora del Índice de Masa Corporal para determinar qué tan cerca estás de tu peso ideal.