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Milanesa de pollo empanizado con linaza y ensalada de repollo
Disfruta de esta receta nutritiva que combina una crujiente milanesa de pollo empanizada con linaza y una fresca ensalada de repollo.
Tostadas de Fajitas de Res con Guacamole al Perejil
Disfruta de estas tostadas con fajitas de res, guacamole fresco al perejil, lechuga y frijoles refritos, perfectas para una comida rica en proteínas y vitaminas.
Budín de Tapioca con Almendras
Prepara este budín de tapioca con almendras, una receta rica en calcio, fácil de hacer y perfecta como postre nutritivo para toda la familia.
What do I eat for a healthy pregnancy diet?
A well-balanced diet is just what your body needs. Learn a few must-haves for a healthy pregnancy diet.
Estamos aquí para ayudarte a encontrar información para cada etapa de tu viaje en la maternidad.
¿Lista para comenzar tu camino hacia la maternidad?
Es normal tener dudas. Cada mujer recorre un camino único y especial. Estamos aquí para acompañarte, apoyarte y ayudarte a vivir esta etapa a tu manera.
Conoce nuestra herramienta que te ayudará e elegir el nombre de tu bebé.
¿Quieres embarazarte? Los ciclos menstruales son diferentes para cada mujer. Conocer cuáles son tus días más fértiles puede incrementar tus probabilidades de quedar embarazada.
Una de las primeras cosas que la mayoría de los nuevos padres quiere saber, es cuándo llegará su bebé, lo cual puede ser un poco difícil de decir.
Tu calendario de embarazo semana a semana
Usa nuestra herramienta de embarazo para tener un seguimiento de los cambios que tú y tu bebé experimentarán semana a semana, además mantente actualizada con tu fecha de parto y desarrollo de tu be
Herramientas
Calculadora de color de ojos para tu bebé
¿Te estás preguntando cuál será el color de ojos de tu bebé? Veamos qué te dice la calculadora de Nestlé FamilyNes.
¿Cómo diferenciar las contracciones en el embarazo?
¿Ya viene el bebé? Descubre cómo identificar contracciones, aliviar molestias y saber cuándo es momento de ir al hospital.
¿Es normal sentir contracciones en el segundo trimestre?
Sí, pueden ser contracciones de Braxton Hicks o de “práctica”, que van preparando a tu útero para el parto.
¿Las contracciones siempre duelen?
No siempre; muchas son solo tensión abdominal. Las contracciones de parto suelen volverse dolorosas a medida que progresa la dilatación.
¿El movimiento del bebé cambia durante las contracciones?
Puede percibirse distinto, pero no debería desaparecer. Si no sientes que tu bebé se mueve, comunícate con tu obstetra.
Consejos durante la etapa de preconcepción: claves de alimentación y estilo de vida
Descubre como quedar embarazada cuidando nutrición, ejercicio e hidratación, claves para mejorar tu fertilidad de forma natural y segura.
¿Tienes antojos en el embarazo? Aquí te contamos qué significan
¿Cambiaste tus snacks de siempre por mezclas curiosas? Descubre qué hay detrás de tus antojos.
¿Puedo tomar alcohol estando embarazada?
Durante el embarazo, evitar el alcohol es una decisión clave para cuidar el desarrollo y bienestar de tu bebé.
¿Es normal el sangrado durante el embarazo?
El sangrado puede ocurrir en cualquier etapa del embarazo. Conoce sus causas, señales de alerta y recomendaciones clave.
¿Se pueden prevenir por completo las estrías en el embarazo?
¿Sientes picazón en tu vientre? Podrían ser señales de estrías en el embarazo. Descubre qué puedes hacer para cuidar tu piel.
¿Qué alimentos no se deben consumir durante el embarazo?
Se recomienda evitar alimentos crudos o poco cocidos, lácteos no pasteurizados, pescados con alto contenido de mercurio y bebidas alcohólicas, ya que pueden representar riesgos para la salud de la
¿Cuántas calorías adicionales necesita una mujer embarazada?
Las necesidades energéticas aumentan durante el embarazo, especialmente en el segundo y tercer trimestre.
¿Por qué es importante el ácido fólico durante el embarazo?
El ácido fólico contribuye al desarrollo adecuado del sistema nervioso del bebé y ayuda a disminuir el riesgo de ciertos defectos congénitos durante las primeras etapas de la gestación.
¿Qué nutrientes son esenciales durante el embarazo?
Entre los nutrientes más importantes se encuentran el ácido fólico, hierro, calcio, vitamina D, yodo, proteínas y ácidos grasos omega-3, ya que apoyan el crecimiento y desarrollo del bebé.
¿Se debe comer por dos durante el embarazo?
No. Más que aumentar significativamente la cantidad de alimentos, se recomienda priorizar una alimentación equilibrada y rica en nutrientes para cubrir las necesidades de la madre y del bebé.
¿Por qué son importantes los primeros 1000 días?
Porque abarcan desde la concepción hasta los dos años de vida del niño, una etapa fundamental para el crecimiento, el desarrollo cerebral, el aprendizaje y la salud futura.
¿Para qué sirve el ácido fólico en el embarazo?
Ayuda al desarrollo adecuado del sistema nervioso del bebé.
¿Cuándo debo empezar a tomar ácido fólico?
Idealmente antes de la concepción y durante las primeras semanas del embarazo.