¿Cómo debo alimentarme durante la gestación?
Una alimentación saludable es crucial, respetando los grupos alimentarios. Es importante evitar alimentos con alto contenido de grasa, sal y azúcares añadidos.
Se debe priorizar una dieta rica en:
- Proteína de alto valor biológico
- Carbohidratos integrals
- Leguminosas
- Frutas y vegetales
- Leche y derivados