Entre los achaques se nombran el vómito y las nauseas; los cuales aparecen generalmente en los primeros 2 ó 3 meses de la gestación pero muchas veces se mantienen después de este tiempo, generalmente estos síntomas desaparecen a las 22 semanas.
En algunos casos, el aumento de los vómitos asociados con el embarazo se acompaña de deficiencias nutricionales y pérdida de peso.
Recomendaciones para disminuir los achaques:
- Coma algo seco antes de levantarse de la cama; como por ejemplo unas galletas tipo soda.
- Haga 5 tiempos de comida, con raciones pequeñas a intervalos frecuentes deteniéndose antes de sentir saciedad y a horarios específicos.
- Evite ayunos prolongados.
- Como en lugares frescos, tranquilos y ventilados.
- Descanse después de comer.
- Si se va a acostar espere 2 horas después de comer.
- Si toma líquido, hágalo después de comer si es posible.
- Cuando sienta náuseas consuma algo salado y crujiente como una galleta soda.
- Dedique el tiempo suficiente para comer, no coma apurada.
- El olor a algunos alimentos suele desencadenar o agravar los vómitos y/o náuseas por los que es mejor evitarlos mientras se están cocinando.
Recuerde, es importante prevenir una deficiencia nutricional que se puede dar por los achaques. En caso de alguna consulta y/o preocupación puede consultar con su médico.
-
2 -
0
-
1
-
0
-
1
Artículos relacionados
Myo-inositol y reducción niveles de glucosa para evitar la diabetes gestacional
Diabetes gestacional: descubre los sintomas, causas, complicaciones y la relación con el Myo-inositol.
2 min de lectura
Ya llevas entre 9 y 13 semanas de embarazo. El primer trimestre de embarazo se pasó muy rápido… poco a poco, se han ido las náuseas.
3 min de lectura
16 Semanas de embarazo: ¿Qué sucede contigo y tu bebé?
Si pudieras mirar dentro de ti y observar a tu bebé en crecimiento, pronto podrías verlo chuparse el pulgar. Finalmente, se las ha arreglado para llegar a su boca. Lee más sobre esta semana.
5 min de lectura
18 Semanas de embarazo: ¿Qué sucede contigo y tu bebé?
Muchos saltos y brincos ocurren en la semana 18, desde las células nerviosas que se multiplican hasta el comienzo de las huellas dactilares. Lee más sobre esta semana
3 min de lectura
Ya tienes entre 31 y 34 semanas de embarazo. El bebé se coloca con la cabeza hacia abajo. ¡Ya quiere salir! Sientes tus primeras contracciones, pero son leves.
3 min de lectura
Exámenes importantes en la mujer embarazada
Los exámenes de laboratorio son una parte importante del seguimiento prenatal. Descubre cuáles son los exámenes importantes por trimestre en el embarazo para un embarazo saludable.
3 min de lectura
Myo-inositol y su relación con el Síndrome de Ovarios Poliquísticos
El síndrome de ovarios poliquísticos: descubre los síntomas, cómo tratar y cuál la relación de este trastorno metabólico con el Myo-inositol.
2 min de lectura
El tiempo vuela y tengo entre 5 y 8 semanas de embarazo. Ya no tengo dudas , estoy realmente esperando un hijo. ¡No puedo esperar más, quiero contárselo a todos!
4 min de lectura
¡Embarazada cómoda y a la última moda!
Los meses vuelan y mi cuerpo ha cambiado mucho, y … ¡ya no me queda mi ropa! Quiero estar cómoda y verme bien. Estar embarazada, bella y a la moda es posible ¿cierto?
3 min de lectura
¡Qué emoción ya podré saber su sexo! A partir del cuarto mes, con el segundo ultrasonido, tendré la respuesta a esa pregunta importante: ¿niño o niña? ¿Mantendré el misterio… o mejor no?
3 min de lectura
Ya llevo entre 16 y 19 semanas sin la menstruación; es decir, entre 14 y 17 semanas de embarazo. El bebé succiona el pulgar tranquilamente en mi vientre.
3 min de lectura
¡Las semanas parecen desaparecer en un pestañeo! Ya tienes 22 y 26 semanas de embarazo. El vínculo con tu pequeño no deja de crecer. ¡Ahora lo comparten todo!
3 min de lectura
¿Cómo diferenciar las contracciones en el embarazo?
¿Ya viene el bebé? Descubre cómo identificar contracciones, aliviar molestias y saber cuándo es momento de ir al hospital.
4 min de lectura
Un pequeño momento de ta-da para la última semana de tu segundo trimestre - ¡Tu bebé abrirá los ojos por primera vez ahora! Lee más sobre esta semana.
4 min de lectura
Quedan dos semanas del segundo trimestre. Te estás preparando para la recta final. Lee más sobre cómo ayudar a alimentarlo.
4 min de lectura
¿Es normal el sangrado durante el embarazo?
El sangrado puede ocurrir en cualquier etapa del embarazo. Conoce sus causas, señales de alerta y recomendaciones clave.
4 min de lectura
Si pudieras mirar dentro de ti, verías a tu bebé chupándose el pulgar. Es la forma en que la naturaleza lo prepara para amamantar desde el nacimiento. Lee más sobre esta semana.
3 min de lectura
Tu bebé todavía tiene que crecer un poco, pero hasta hoy, mide más de 30 cm de largo, lo suficientemente grande como para caber en tu antebrazo entre tu mano y su codo.
5 min de lectura
Dentro de un mes, tendrás ese pequeño bulto de alegría en tus brazos. Hasta entonces, todavía hay mucho acicalamiento y refinamiento sucediendo dentro de ti. Lee más sobre esta semana.
3 min de lectura