Achaques de la mamá
En muchas mamás se presentan achaques que pueden resultar incómodos ya que afectan directamente el sentimiento de comodidad; los achaques generalmente se dan en horas de la mañana.
Entre los achaques se nombran el vómito y las nauseas; los cuales aparecen generalmente en los primeros 2 ó 3 meses de la gestación pero muchas veces se mantienen después de este tiempo, generalmente estos síntomas desaparecen a las 22 semanas.
En algunos casos, el aumento de los vómitos asociados con el embarazo se acompaña de deficiencias nutricionales y pérdida de peso.
Recomendaciones para disminuir los achaques:
- Coma algo seco antes de levantarse de la cama; como por ejemplo unas galletas tipo soda.
- Haga 5 tiempos de comida, con raciones pequeñas a intervalos frecuentes deteniéndose antes de sentir saciedad y a horarios específicos.
- Evite ayunos prolongados.
- Como en lugares frescos, tranquilos y ventilados.
- Descanse después de comer.
- Si se va a acostar espere 2 horas después de comer.
- Si toma líquido, hágalo después de comer si es posible.
- Cuando sienta náuseas consuma algo salado y crujiente como una galleta soda.
- Dedique el tiempo suficiente para comer, no coma apurada.
- El olor a algunos alimentos suele desencadenar o agravar los vómitos y/o náuseas por los que es mejor evitarlos mientras se están cocinando.
Recuerde, es importante prevenir una deficiencia nutricional que se puede dar por los achaques. En caso de alguna consulta y/o preocupación puede consultar con su médico.
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
Artículos relacionados
18 Semanas de embarazo: ¿Qué sucede contigo y tu bebé?
Muchos saltos y brincos ocurren en la semana 18, desde las células nerviosas que se multiplican hasta el comienzo de las huellas dactilares. Lee más sobre esta semana
3 min de lectura
El sexto mes de embarazo
¡Las semanas parecen desaparecer en un pestañeo! Ya tienes 22 y 26 semanas de embarazo. El vínculo con tu pequeño no deja de crecer. ¡Ahora lo comparten todo!
3 min de lectura
Embarazada y deportista: ¡sí se puede!
¡No me puedo imaginar abandonar mi ejercicio físico durante el embarazo! ¿Qué actividades físicas se puede hacer en esta etapa? Te mostramos algunas normas de prudencia y ¡vamos, a sudar!
3 min de lectura
Myo-inositol y su relación con el Síndrome de Ovarios Poliquísticos
El síndrome de ovarios poliquísticos: descubre los síntomas, cómo tratar y cuál la relación de este trastorno metabólico con el Myo-inositol.
2 min de lectura
El octavo mes de embarazo
Ya tienes entre 31 y 34 semanas de embarazo. El bebé se coloca con la cabeza hacia abajo. ¡Ya quiere salir! Sientes tus primeras contracciones, pero son leves.
3 min de lectura
10 consejos para dormir mejor
¡Pasan tantas cosas! Estrés, vientre en aumento, trastornos hormonales: pueden ser factores que provoquen insomnio, despertares nocturnos, pesadillas… y por ende sientes cansancio durante el día.
3 min de lectura
El noveno mes de embarazo
¡El último mes ya llegó! Ya tienes entre 35 y 39 semanas de embarazo. El bebé se mueve como nunca y puede nacer en cualquier momento. La maleta para el hospital ya está lista.
3 min de lectura
Myo-inositol y reducción niveles de glucosa para evitar la diabetes gestacional
Diabetes gestacional: descubre los sintomas, causas, complicaciones y la relación con el Myo-inositol.
2 min de lectura
El tercer mes de embarazo
Ya llevas entre 9 y 13 semanas de embarazo. El primer trimestre de embarazo se pasó muy rápido… poco a poco, se han ido las náuseas.
3 min de lectura
30 semanas de embarazo
Todos los días tu bebé se desarrolla más, preparándose para hacer su llegada en poco menos de 10 semanas. ¿Se ha pasado rápido? Cada madre lo siente de forma diferente.
5 min de lectura
El embarazo y el aumento de peso
Aumentar de peso durante el embarazo es inevitable. No obstante, para la salud de la futura mamá y la del bebé, es importante no engordar demasiado… ni demasiado poco.
4 min de lectura
El primer mes de embarazo
Tengo entre 2 y 6 semanas sin menstruar; es decir, alrededor de un mes de embarazo. ¡Lo acabo de confirmar! Voy a tener un bebé. Es una sensación increíble… a penas me lo creo.
3 min de lectura
Semana 38
¡Dos semanas más! Sí, es verdad, tú y tu pequeño pronto se conocerán. Todo está más o menos en su sitio. Lee más sobre esta semana.
3 min de lectura
9 Semanas de embarazo: ¿Qué sucede contigo y tu bebé?
Dos corazones laten como uno solo, como dice la canción. De hecho, el corazón de tu bebé está latiendo muy bien por sí solo. Lee más sobre esta semana.
3 min de lectura
12 semanas de embarazo
Estás llegando al final de tu primer trimestre. ¡Felicidades!
4 min de lectura
21 semanas de embarazo
Aunque el bebé ahora pesa alrededor de medio kilo, tu pequeño todavía tiene mucho espacio en tu vientre. ¡Y le gusta usarlo cuando no está dormido! Lee más sobre esta semana.
5 min de lectura
El cuarto mes de embarazo
Ya llevo entre 16 y 19 semanas sin la menstruación; es decir, entre 14 y 17 semanas de embarazo. El bebé succiona el pulgar tranquilamente en mi vientre.
3 min de lectura
El segundo mes de embarazo
El tiempo vuela y tengo entre 5 y 8 semanas de embarazo. Ya no tengo dudas , estoy realmente esperando un hijo. ¡No puedo esperar más, quiero contárselo a todos!
4 min de lectura
El quinto mes de embarazo
Tengo entre 18 y 21 semanas de embarazo. ¡Mi bebé parece un campeón de la natación! No aguanto la emoción, ya voy a poder saber el sexo de mi pequeño.
4 min de lectura
A tu lado en cada etapa
Preconcepción
Necesitarás ayuda para preparar tu cuerpo para un embarazo saludable.
Embarazo
Tu cuerpo necesita un poco más para mantenerse sano y favorecer el desarrollo del bebé.
Postparto
