Entre los achaques se nombran el vómito y las nauseas; los cuales aparecen generalmente en los primeros 2 ó 3 meses de la gestación pero muchas veces se mantienen después de este tiempo, generalmente estos síntomas desaparecen a las 22 semanas.
En algunos casos, el aumento de los vómitos asociados con el embarazo se acompaña de deficiencias nutricionales y pérdida de peso.
Recomendaciones para disminuir los achaques:
- Coma algo seco antes de levantarse de la cama; como por ejemplo unas galletas tipo soda.
- Haga 5 tiempos de comida, con raciones pequeñas a intervalos frecuentes deteniéndose antes de sentir saciedad y a horarios específicos.
- Evite ayunos prolongados.
- Como en lugares frescos, tranquilos y ventilados.
- Descanse después de comer.
- Si se va a acostar espere 2 horas después de comer.
- Si toma líquido, hágalo después de comer si es posible.
- Cuando sienta náuseas consuma algo salado y crujiente como una galleta soda.
- Dedique el tiempo suficiente para comer, no coma apurada.
- El olor a algunos alimentos suele desencadenar o agravar los vómitos y/o náuseas por los que es mejor evitarlos mientras se están cocinando.
Recuerde, es importante prevenir una deficiencia nutricional que se puede dar por los achaques. En caso de alguna consulta y/o preocupación puede consultar con su médico.
-
2 -
0
-
1
-
0
-
1
Artículos relacionados
Myo-inositol y su relación con el Síndrome de Ovarios Poliquísticos
El síndrome de ovarios poliquísticos: descubre los síntomas, cómo tratar y cuál la relación de este trastorno metabólico con el Myo-inositol.
2 min de lectura
El cuarto mes de embarazo
Ya llevo entre 16 y 19 semanas sin la menstruación; es decir, entre 14 y 17 semanas de embarazo. El bebé succiona el pulgar tranquilamente en mi vientre.
3 min de lectura
El octavo mes de embarazo
Ya tienes entre 31 y 34 semanas de embarazo. El bebé se coloca con la cabeza hacia abajo. ¡Ya quiere salir! Sientes tus primeras contracciones, pero son leves.
3 min de lectura
¿Azul o Rosa?
¡Qué emoción ya podré saber su sexo! A partir del cuarto mes, con el segundo ultrasonido, tendré la respuesta a esa pregunta importante: ¿niño o niña? ¿Mantendré el misterio… o mejor no?
3 min de lectura
18 Semanas de embarazo: ¿Qué sucede contigo y tu bebé?
Muchos saltos y brincos ocurren en la semana 18, desde las células nerviosas que se multiplican hasta el comienzo de las huellas dactilares. Lee más sobre esta semana
3 min de lectura
Semana 40
¡Se acabó la espera! Si no lo ha hecho ya, tu bebé llegará en los próximos días. ¡Y entonces serás madre por fin! Lee más sobre esta semana.
2 min de lectura
El noveno mes de embarazo
¡El último mes ya llegó! Ya tienes entre 35 y 39 semanas de embarazo. El bebé se mueve como nunca y puede nacer en cualquier momento. La maleta para el hospital ya está lista.
3 min de lectura
6 Semanas de embarazo: ¿Qué sucede contigo y tu bebé?
El crecimiento de tu bebé está en pleno apogeo en este momento. ¡Tantos desarrollos emocionantes en un ser tan pequeño! Lee más sobre esta semana.
2 min de lectura
¿Cómo afecta la diabetes gestacional?
Recuerdas que una amiga tuvo diabetes durante su embarazo. Ahora que esperas a tu bebé te preguntas: ¿qué tan grave es?
4 min de lectura
32 semanas de embarazo
¡Ya falta poco para conocer a tu bebé! Aunque sigue en proceso de desarrollo, ya entraste a la etapa final de gestación.
4 min de lectura
Semana 7
Tu bebé ya tiene la impresionante longitud de 18mm. Aunque todavía no lo sentirás, está en movimiento.
Lee más sobre esta semana
2 min de lectura
10 semanas de embarazo
Ya estás en la semana 10 de tu embarazo. Todavía faltan 29 restantes para que conozcas a tu pequeño amor. Aprende más sobre lo que está pasando en esta etapa.
5 min de lectura
Semana 29
A medida que avanzas hacia la línea de meta, darás a luz en unas diez semanas, tu bebé sigue creciendo a pasos agigantados, incluso abriendo bien los ojos ahora. Lee más sobre ello.
2 min de lectura
¡Embarazada cómoda y a la última moda!
Los meses vuelan y mi cuerpo ha cambiado mucho, y … ¡ya no me queda mi ropa! Quiero estar cómoda y verme bien. Estar embarazada, bella y a la moda es posible ¿cierto?
3 min de lectura
¡Tengo más curvas!
Con el paso de los meses, mi cuerpo de futura mamá evoluciona: la redondez de mi vientre se hace evidente, mis pechos van adquiriendo volumen, mi piel también cambia… A medio camino entre el muñeco
4 min de lectura
El quinto mes de embarazo
Tengo entre 18 y 21 semanas de embarazo. ¡Mi bebé parece un campeón de la natación! No aguanto la emoción, ya voy a poder saber el sexo de mi pequeño.
4 min de lectura
30 semanas de embarazo
Todos los días tu bebé se desarrolla más, preparándose para hacer su llegada en poco menos de 10 semanas. ¿Se ha pasado rápido? Cada madre lo siente de forma diferente.
5 min de lectura
14 semanas de embarazo
14 semanas de embarazo: ¡Tu bebé tiene más o menos el tamaño de una toronja! ¿Ya lo sentiste moverse o patear? Si aún no lo has sentido, ¡deberás poder hacerlo en las próximas semanas!
5 min de lectura
24 semanas de embarazo
¿Ya puedes sentir al bebé reaccionando a los ruidos y a tus caricias? Cuando se acerca el final del segundo trimestre lo empiezas a experimentar, así que debes estar atenta.
5 min de lectura
A tu lado en cada etapa
Preconcepción
Necesitarás ayuda para preparar tu cuerpo para un embarazo saludable.
Embarazo
Tu cuerpo necesita un poco más para mantenerse sano y favorecer el desarrollo del bebé.
Postparto