¿Cómo debo alimentarme durante la gestación?

Una alimentación saludable es crucial, respetando los grupos alimentarios. Es importante evitar alimentos con alto contenido de grasa, sal y azúcares añadidos.

Se debe priorizar una dieta rica en:

  • Proteína de alto valor biológico
  • Carbohidratos integrals
  • Leguminosas
  • Frutas y vegetales
  • Leche y derivados